• 22 февраля, пятница
  • Кашира, экопарк Ясно Поле

Ретрит "Ясность и Тишина" Шаматха и Випассана со Светланой Ланда в экопарке Подмосковья

Регистрация на событие закрыта

Извините, регистрация закрыта.

Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.

Другие события организатора

30 дней назад
с 10:00 22 февраля по 17:00 24 февраля
Кашира
экопарк Ясно Поле

Ретрит — это время, полностью посвященное себе и практике. Пространство, где уходит суета, где ум становится спокойнее и приходит ясность. Свежий воздух экопарка, информационный детокс, практика випассаны, внимательное движение, медитация в ходьбе, свободное письмо. Все это позволит мгновенье за мгновеньем прожить здесь и сейчас, иначе посмотреть на привычные вещи и сонастроиться с собой настоящим.

Зачем нужен ретрит?

Ретрит и практика медитации, полезны, особенно если вы:

  • Устали от городской суеты дел и мыслей и вам необходим ресурс тишины и покоя
     
  • Хотите научиться медитации и быстро восстанавливаться
     
  • Стремитесь улучшить самочувствие, повысить жизненный тонус и ощущение благополучия
     
  • Находитесь в поисках вдохновения, хотите развивать свое “чутье и интуицию”
     
  • Хотите почувствовать удивительное состояние "здесь и сейчас" и получить поддержку в практике

Уровень подготовки участников — любой. 

В основе ретрита практика аутентичной медитации Шамадхи и Випассаны. Практика прошла долгий путь эволюции и передавалась от Мастера к ученику на протяжении более 2500 лет. Ее эффективность доказана многочисленными научными исследованиями, которые проводятся последние 30 лет в ведущих университетах мира.

По вашему желанию в ретрите можно участвовать 3 дня (пятница, суббота, воскресенье), или в субботу и воскресенье (на стоимость это не влияет)
 

Расписание

Пятница

10:30 — 12:30 Обучающий семинар по медитации. Первая сессия медитации концентрации и покоя.

15:00 — 17:00 Обучающий семинар по медитации. Вторая сессия медитации концентрации и покоя

19:00 — 20:00  Ужин и расселение

20:00 — 22:00 Баня для желающих снять усталость с дороги, на дровах, с медом и чаем (входит в стоимость)

Суббота и воскресенье:

7:45 — 9:00  Утренние практики в движении, помогающие развитию телесной осознанности

9:00 — 9:45 Завтрак 

10:00 — 12:00 Практика сосредоточения. Методы медитации концентрации и покоя.Техника Шаматхи, делаем внимание более гибким и послушным

13:30 — 14:30 Обед

15:00 — 17:00 Практика исследования. Через методы Випассаны, медитации прозрения, мы направим внимание на всё то, из чего складывается мгновение за мгновением наша жизнь. Откроемся настоящему, всему происходящему, потоку жизни. Соединяемся с ним, осознавая, глубокую природу нашего Ума

19:00 (суббота) Ужин и свободное время 

В воскресенье ВЫЕЗД из номера ДО 14:00 ч., окончание программы в 17:00 ч., ужин — по предварительному заказу.

Официальный заезд в номера в пятницу — 19:00 (возможность оформить ранний вьезд выясняйте у менеджера ретрита)


В программе ретрита запланированы сессии сидячей медитации и медитация в хотьбе, а так же свободное время для пеших прогулок, общения с природой, животными экопарка, лесными обитателями экопарка Ясно Поле - живописного места на границе Московской и Тульской области. Каждый ретрит мы углубляем личную практику медитации, нарабатывая полезные привычки Ума.

Отсутствие опыта в медитации не является препятствием к участию в ретрите.

Ведущая ретрита Светлана Ланда

 
  • сертифицированный инструктор Медитации Осознанности на основе (RAM RIC)
  • член Международной федерации коучей (PCC ICF)
  • ведущий российский эксперт в области Life Work Balance & Mindfulness (LWB)  
  • еxecutive коуч, ментор
  • основатель Style of Life Academy
  • сооснователь Women’s Leadership Forum
  • автор книги "Все и сразу. Правила жизни успешных и счастливых женщин, меняющих мир"

Светлана обучалась различным техникам медитации у тибетских мастеров и под личным руководством своего наставника Гьетрула Джигме Ринпоче и продолжает линию живой передачи, имеющей аутентичный источник.

Профессионал с 17-летним опытом в бизнесе, Светлана прошла большой путь трансформации, выхода из выгорания, преодоления кризиса “среднего возраста”. В 40 лет сменила профессию и последние 14 лет работает в области еxecutive-коучинга с лидерами бизнеса, преподает на программах МВА, активно делится своими знаниями, опытом, обучает медитации и проводит ретриты.

"Смотришь на Светлану, слушаешь ее голос, уже становишься спокойнее. Когда внутри тише, то находятся и новые ресурсы, и мудрые решения " — так говорят многие ее клиенты.

Что Светлана сама говорит о медитации:


Отзывы участников:
 

  "Это был мой первый выезд на ретрит. Вчера я обнаружила в своей голове бесконечный диалог с самой собой на разные темы, который очень сложно остановить. Я это поняла только, когда началась практика молчания. В обычной жизни я этого не замечала. И этот момент помог мне осознать, что именно происходит здесь и сейчас. Я поняла, что прогресс в чем бы то ни было, происходит только, когда ты начинаешь практиковать шаг за шагом, постепенно, но и постоянно. Тогда ты становишься более осознанным, более внимательным, и маленькие шажки, складываясь во времени, приведут к значительному прогрессу.  

Очень хорошая практика и для бизнеса, и для семьи, и для любой стороны нашей жизни. Я всем рекомендую пройти этот ретрит. Спасибо огромное!"

Галина Расторгуева, топ-менеджер, Москва

 


"Первое мое впечатление от ретрита, что в первую очередь понравилось, это возможность затормозить в этой бесконечной спешке, гонке и суете. Немножко сойти с дистанции, уделить время осмыслению себя.Второе мое наблюдение — это прекрасная возможность очистить мозг от всего лишнего: лишних мыслей, лишних эмоций, лишних переживаний. Для того, чтобы можно было на следующем шаге уже научиться этой своей собственной мыслью управлять. Я получила настоящий инструмент, как направлять поток сознания в ту сторону, в какую мне хотелось бы. Это возможность заглянуть и посмотреть внутрь себя. Спокойно, без суеты, в тишине найти то, что, возможно, давно уже пытался найти, но не мог."
Юлия Румянцева, руководитель, Москва

   

"Мне практика медитации дала спокойствие, тишину, сконцентрированность. Отсутствие спешки очень важно как в обычной жизни, так и в бизнесе. Когда ты можешь спокойно сесть и обдумать ситуацию и принять уже взвешенное и спокойное решение, без суеты, это очень важно.
Не скрою, что вначале практики мне было очень трудно, но как только я перестала бороться с собой и разрешила себе проявлять любые состояния, мне стало гораздо легче. Особенно последняя сессия далась очень осознанно, очень легко и с удовольствием. Спасибо большое!"
Ольга Зингер, предприниматель, Москва

Место проведения ретрита: 

Место проведения ретрита особенное. Мы долго искали его. Важно, чтобы оно было доступно — недалеко от Москвы, экологичное, уютное, тихое, вдохновляющее, и своим масштабом и любовью его основателей.

Это место - экопарк “Ясно Поле”

В парке созданы идеальные условия для уединения, медитации. На территории парка есть эколаборатория, земледельческие фермы, сыроварня, конюшня. Здесь можно покататься на лошадях, велосипедах, лыжах или просто погулять, посмотреть арт-объекты сделанные руками творческих людей и архитекторов.

Парк располагается в Ясногорском районе Тульской области, рядом с деревней Вележево между трассами М4-Дон и Симферопольским шоссе, в 120 км от Москвы.

На электричке- от Павелецкого вокзала г.Москвы до станции "Кашира". Далее до экопарка на такси 35-40 мин.

Стоимость: 

ПАКЕТ "КОВЧЕГ"

17 500 руб.

 Семинар по медитации и практика медитации;

✓ Одноместное или двухместное проживание в номере стандарт в Доме Ковчеге;

✓ Трехразовое питание с ужина пятницы по обед воскресенье;

✓ Баня в пятницу;

✓ Рабочая тетрадь участника ретрита;

ПАКЕТ "КОМФОРТ"

30 000 руб.


✓ Семинар по медитации и практика медитации; 

✓ Одноместное проживание в номере-стандарте Гостиницы/номере в Гостевом Доме ⅔;

✓ Трехразовое питание с ужина пятницы по обед воскресенье;

✓ Баня в пятницу вечером;

✓ Рабочая тетрадь осознанной медитации;
_______________________________


+Фирменная подушка для медитации;

+Книга — рабочая тетрадь "Ключи Жизненного Успеха";

+
Обед в сырном ресторане по авторскому меню от шеф повара 
в субботу с 13:00 — 14:30;


 ПАКЕТ "ВСЕ И СРАЗУ"

60 000 руб.


 Семинар по медитации и практика медитации;

✓ Одноместное проживание в номере-стандарте Гостиницы/номере в Гостевом Доме ⅔;

✓ Трехразовое питание с ужина пятницы по обед воскресенье
 
(при необходимости – дополнительный обед в пт и/или ужин в вс.);

✓ Баня в пятницу и в субботу вечером;

✓ Рабочая тетрадь осознанной медитации;

______________________________

+Фирменная подушка для медитации;

+Книга — рабочая тетрадь "Ключи Жизненного Успеха";

+Обед со Светланой в сырном ресторане по авторскому меню от шеф повара 
в субботу с 13:00 — 14:30;


+Индивидуальная консультация со Светланой;

+Часовая ипотерапия;

+Возможность раннего въезда/позднего выезда;

 

Проезд до экопарка не входит в стоимость.

Возможно участие семьей, группой с друзьями и детьми.

ВНИМАНИЕ! Чтобы зарегистрироваться на ретрит, необходимо внести предоплату в размере 5000₽. Для пакета "ВСЕ И СРАЗУ" предоплата составит 10000₽. Предоплата является невозвратной и покрывает штраф за бронирование номера, в случае отмены поездки.

FAQ здесь>> 

Партнеры

Регистрация

Рекомендуемые события

Организуете события? Обратите внимание на TimePad!

Профессиональная билетная система, статистика продаж 24/7, выгрузка списков участников, встроенные инструменты продвижения, личный кабинет для самостоятельного управления и еще много чего интересного.

Узнать больше