Вебинар "Осознанность, медитация и управление стрессом" со Светланой Ланда.

Почему полезно медитировать?

Сейчас медитация перестала быть синонимом буддизма, а воспринимается как эффективный метод, который широко используется для снятия стресса, дает возможность быстрее «перезагружать» мозг, сохранять толерантность и видеть возможности, удерживать ум сосредоточенным и открытым, эффективнее сотрудничать с другими людьми.

6 марта своими советами и опытом практики поделится Светлана Ланда — сертифицированный инструктор по Медитации Осознанности на основе буддистских практик Шаматхи и Випассана.

КОГО МЫ ПРИГЛАШАЕМ НА ВЕБИНАР:

Этот вебинар для вас, если вы:

• застряли в рутине и часто находитесь в стрессе

• чувствуете признаки психологического выгорания

• мечтаете жить в гармонии с собой и окружающим миром

• хотите улучшить концентрацию внимания и даже физическое состояние организма

• уже пробовали медитировать, но хотите получить мотивацию и поддержку в практике

ЧТО БУДЕТ 

• Обсудим, что такое психологическое выгорание

• Узнаем, как навык управления вниманием способен быстро вернуть ум в спокойное состояние и снизить уровень стресса

• Откроем, как и когда можно и нужно практиковать осознанность

• Выясним, какие важные предварительные практики помогают начать тренировку вашей когнитивной мышцы

• Разберем подробно позу, дыхание и сделаем короткую практику медитации осознанности на благо всех

КТО ВЕДЕТ

Светлана Ланда 

• ведущий российский эксперт в области Life Work Balance (LWB)

• профессиональный коуч Международной федерации коучей (PCC ICF)

• сертифицированный инструктор медитации осознанности (RAM RIC)

• основатель Style of Life Academy

• сооснователь Women’s Leadership Forum

• автор книги "Все и сразу. Правила жизни успешных и счастливых женщин, меняющих мир."

Светлана обучалась различным техникам медитации у известных тибетских мастеров медитации и получила подробные наставления по практике вместе с благословением передавать эти древние знания дальше от своего Учителя Гьетрул Джигме Ринпоче.

Светлана поделится наблюдениями, даст советы и ответит на ваши вопросы:

"Многие слышали про пользу медитации, но так и не решались начать практику, или терпели неудачу и откладывали это на потом… Я буду счастлива передать эти живые знания, и быть инструктором для тех, кто хочет развить осознанность для соединения с тем лучшим, что есть в каждом из нас.

От всего сердца рекомендую этот вебинар и программу обучения медитации тем, кто решил развивать свой эмоциональный интеллект, ищет инструменты как «приручить» свой ум, хочет привнести в свою жизнь и жизнь близких больше спокойствия и благополучия. 

Меняя себя, мы меняем мир! "

ДЕТАЛИ МЕРОПРИЯТИЯ

Дата: 6 марта 2018 года

Время: 20:00-21:00

Стоимость участия: бесплатно

Место: ссылку на вебинарную комнату вы получите за день до мероприятия на вашу почту, указанную при регистрации

Просим вас записываться заранее.

Вебинар проводится в рамках программы обучения медитации "Ясность и Тишина"   

Организатор: Style of Life Academy – Мы содействуем тому, чтобы успешных и счастливых людей было больше!

Наша страничка на FaceBook