Вебинар "Осознанность, медитация и управление стрессом" со Светланой Ланда.

В наши дни практика медитации осознанности стала открыта для изучения широкой аудитории. Медитация уже больше не слово, которое является синонимом буддизма, а скорее воспринимается нами как эффективный метод, который широко используется для снятия стресса, дает возможность быстрее «перезагружать» мозг, сохранять толерантность и видеть возможности, удерживать ум сосредоточенным и открытым, эффективнее сотрудничать с другими людьми.

Вебинар поможет вам узнать, какие виды медитации развивают устойчивое внимание и концентрацию, увеличивают способность быть эмоционально устойчивым в сложных обстоятельствах.

ДЛЯ КОГО

Этот вебинар для вас, если вы:

• обременены ежедневными заботами и испытываете постоянное воздействие стресса;
• чувствуете признаки психологического выгорания;
• мечтаете жить в гармонии с собой и окружающим миром;
• хотите услучшить концентрацию, внимание и даже физическое состояние организма;
• вам необходимо получить мотивацию и поддержку в практике

​ЧТО БУДЕТ

• Обсудим, что такое психологическое выгорание, и как навык управления вниманием способен быстро вернуть ум в спокойное состояние и снизить уровень стресса. 
• Узнаем как и когда можно и нужно практиковать осознанность. 
• Выясним, какие важные предварительные практики помогают начать тренировку вашей когнитивной мышцы. 
• Разберем подробно позу, дыхание и сделаем короткую практику медитации осознанности на благо всех.

​КТО ВЕДЕТ

Светлана Ланда - ведущий российский эксперт в области Life Work Balance (LWB), профессиональный коуч Международной федерации коучей(PCC ICF), сертифицированный инструктор медитации осознанности (RAM RIC), основатель Style of Life Academy, сооснователь Women’s Leadership Forum, автор книги "Все и сразу. Правила жизни успешных и счастливых женщин, меняющих мир."

Светлана обучалась различным техникам медитации у известных тибетских мастеров медитации и получила подробные наставления по практике вместе с благословением передавать эти древние знания дальше от своего Учителя Гьетрул Джигме Ринпоче.

Светлана поделится наблюдениями, даст советы и ответит на ваши вопросы:

"Многие слышали про пользу медитации, но так и не решались начать практику, или терпели неудачу и откладывали это на потом… Я буду счастлива передать эти живые знания, и быть инструктором для тех, кто хочет развить осознанность для соединения с тем лучшим, что есть в каждом из нас.

От всего сердца рекомендую этот вебинар и программу обучения медитации тем, кто решил развивать свой эмоциональный интеллект, ищет инструменты как «приручить» свой ум, хочет привнести в свою жизнь и жизнь близких больше спокойствия и благополучия!"

Вебинар проводится в рамках программы обучения медитации "Ясность и Тишина"   

Организатор: Style of Life Academy – Мы содействуем тому, чтобы успешных и счастливых людей было больше!