Эта онлайн-практика для вас, если:
- Вам необходим ресурс тишины и покоя;
- Вы хотите внести в свою жизнь больше осознанности;
- Хотите научиться восстанавливаться за короткое время и почувствовать удивительное состояние здесь и сейчас;
- Стремитесь улучшить самочувствие, настроение, повысить жизненный тонус;
- Находитесь в поисках вдохновения и хотите развивать свое чутье и интуицию;
- Хотите научиться медитации и обрести контроль над своими реакциями;
- Стремитесь осознанно принимать решения, управлять собой и своими состояниями.
Что будет?
-
Вы получите инструменты и живой опыт практики со Светланой Ланда.
-
Будет дана аутентичная практика Шаматха, погружение в практику Метта (любящая доброта). Это эффективные инструменты управления стрессом, практика, которая позволит возвращать ум к источнику спокойствия для принятия взвешенных и мудрых решений в жизни и бизнесе.
-
Вебинар пройдет в онлайн-формате на платформе Zoom.
Расписание:
10:00 — 11:30 Учения по медитации. Практика Шаматха и ответы на вопросы
11:40 — 12:30 Практика Метта (любящая доброта) и рекомендации по самостоятельной практике.
Ведущая:
Сертифицированный инструктор медитации, executive-коуч, ментор, мастер сертифицированный коуч Международной Федерации Коучинга (МСС ICF), основатель Международного Центра Коучинга SLAcademy и директор международных программ подготовки коучей и менторов, сооснователь сообщества Women’s Leadership Forum, автор книг "Все и сразу. Правила жизни успешных и счастливых женщин, меняющих мир", "Ключи жизненного успеха".
| Светлана обучалась различным техникам медитации у тибетских мастеров и под личным руководством своего наставника Гьетрула Джигме Ринпоче и продолжает линию живой передачи, имеющей аутентичный источник. |
|
Профессионал с 17-летним опытом в бизнесе, Светлана прошла большой путь трансформации, выхода из выгорания, преодоления кризиса “среднего возраста”. В 40 лет сменила профессию и последние 15 лет работает в области еxecutive-коучинга с лидерами бизнеса, преподает на программах МВА, активно делится своими знаниями, опытом, обучает медитации и проводит ретриты. Практика медитации прошла долгий путь эволюции и передавалась от Мастера к ученику на протяжении более 2500 лет. Ее эффективность доказана многочисленными научными исследованиями, которые проводятся последние 30 лет в ведущих университетах мира.
Отзывы участников:
|