Купить билеты

Ретрит "Ясность и Тишина" Шаматха и Випассана со Светланой Ланда в экопарке Подмосковья

от 5 000 ₽

Ретрит — это время, полностью посвященное себе и практике. Пространство, где уходит суета, где ум становится спокойнее и приходит ясность. Свежий воздух экопарка, информационный детокс, практика Випассаны, внимательное движение, медитация в ходьбе, свободное письмо — все это позволит мгновенье за мгновеньем прожить здесь и сейчас, иначе посмотреть на привычные вещи и сонастроиться с собой настоящим.

Психология и самопознание

Зачем нужен ретрит?

Ретрит и практика медитации полезны, особенно, если вы:

  • Устали от городской суеты дел и мыслей, и вам необходим ресурс тишины и покоя
     
  • Хотите научиться медитации и быстро восстанавливаться
     
  • Стремитесь улучшить самочувствие, повысить жизненный тонус и ощущение благополучия
     
  • Находитесь в поисках вдохновения, хотите развивать свое чутье и интуицию
     
  • Хотите почувствовать удивительное состояние "здесь и сейчас" и получить поддержку в практике

Уровень подготовки участников — любой

В основе ретрита практика аутентичной медитации Шаматха и Випассана. Практика прошла долгий путь эволюции и передавалась от Мастера к ученику на протяжении более 2500 лет. Ее эффективность доказана многочисленными научными исследованиями, которые проводятся последние 30 лет в ведущих университетах мира.

По вашему желанию в ретрите можно участвовать 3 дня (пятница, суббота, воскресенье) или 2 - суббота и воскресенье (на стоимость это не влияет)
 

Расписание

Пятница

11:00 — 12:30 Обучающий семинар по медитации. Первая сессия медитации концентрации и покоя.

15:00 — 17:00 Обучающий семинар по медитации. Вторая сессия медитации концентрации и покоя

19:00 — 20:00  Ужин и расселение

20:00 — 22:00 Баня для желающих снять усталость с дороги, на дровах, с медом и чаем (входит в стоимость)

Суббота и воскресенье:

7:45 — 9:00  Утренние практики в движении, помогающие развитию телесной осознанности

9:00 — 9:45 Завтрак

10:00 — 12:00 Практика сосредоточения. Методы медитации концентрации и покоя, техника Шаматха. Делаем внимание более гибким и послушным

13:30 — 14:30 Обед

15:00 — 17:00 Практика исследования. Через методы Випассаны — медитации прозрения, мы направим внимание на всё то, из чего складывается мгновение за мгновением наша жизнь, откроемся настоящему, всему происходящему, потоку жизни, соединяемся с ним, осознавая глубокую природу нашего Ума

19:00 (суббота) Ужин и свободное время 

В воскресенье ВЫЕЗД из номера ДО 14:00. Окончание программы в 17:00. Ужин — по предварительному заказу.

Официальный заезд в номера в пятницу — 19:00 (возможность оформить ранний въезд выясняйте у менеджера ретрита)


В программе ретрита запланированы сессии сидячей медитации и медитация в ходьбе, а также свободное время для пеших прогулок, общения с природой, животными экопарка, лесными обитателями экопарка Ясно Поле - живописного места на границе Московской и Тульской области. Каждый ретрит мы углубляем личную практику медитации, нарабатывая полезные привычки Ума.

Отсутствие опыта в медитации не является препятствием к участию в ретрите.

Ведущая ретрита Светлана Ланда

 
  • сертифицированный инструктор Медитации Осознанности на основе (RAM RIC)
  • член Международной Федерации Коучей (МCC ICF)
  • ведущий российский эксперт в области Life Work Balance & Mindfulness (LWB)  
  • еxecutive коуч, ментор
  • основатель Style of Life Academy
  • сооснователь Women’s Leadership Forum
  • автор книги "Все и сразу. Правила жизни успешных и счастливых женщин, меняющих мир"

Светлана обучалась различным техникам медитации у тибетских мастеров и под личным руководством своего наставника Гьетрула Джигме Ринпоче и продолжает линию живой передачи, имеющей аутентичный источник.

Профессионал с 17-летним опытом в бизнесе, Светлана прошла большой путь трансформации, выхода из выгорания, преодоления кризиса “среднего возраста”. В 40 лет сменила профессию и последние 14 лет работает в области еxecutive-коучинга с лидерами бизнеса, преподает на программах МВА, активно делится своими знаниями, опытом, обучает медитации и проводит ретриты.

"Смотришь на Светлану, слушаешь ее голос, уже становишься спокойнее. Когда внутри тише, то находятся и новые ресурсы, и мудрые решения " — так говорят многие ее клиенты.

Что Светлана сама говорит о медитации:


Отзывы участников:
 

  "Это был мой первый выезд на ретрит. Вчера я обнаружила в своей голове бесконечный диалог с самой собой на разные темы, который очень сложно остановить. Я это поняла только, когда началась практика молчания. В обычной жизни я этого не замечала. И этот момент помог мне осознать, что именно происходит здесь и сейчас. Я поняла, что прогресс в чем бы то ни было, происходит только, когда ты начинаешь практиковать шаг за шагом, постепенно, но и постоянно. Тогда ты становишься более осознанным, более внимательным, и маленькие шажки, складываясь во времени, приведут к значительному прогрессу.  

Очень хорошая практика и для бизнеса, и для семьи, и для любой стороны нашей жизни. Я всем рекомендую пройти этот ретрит. Спасибо огромное!"

Галина Расторгуева, топ-менеджер, Москва

 


"Первое мое впечатление от ретрита, что в первую очередь понравилось, это возможность затормозить в этой бесконечной спешке, гонке и суете. Немножко сойти с дистанции, уделить время осмыслению себя.Второе мое наблюдение — это прекрасная возможность очистить мозг от всего лишнего: лишних мыслей, лишних эмоций, лишних переживаний. Для того, чтобы можно было на следующем шаге уже научиться этой своей собственной мыслью управлять. Я получила настоящий инструмент, как направлять поток сознания в ту сторону, в какую мне хотелось бы. Это возможность заглянуть и посмотреть внутрь себя. Спокойно, без суеты, в тишине найти то, что, возможно, давно уже пытался найти, но не мог."
Юлия Румянцева, руководитель, Москва

   

"Мне практика медитации дала спокойствие, тишину, сконцентрированность. Отсутствие спешки очень важно как в обычной жизни, так и в бизнесе. Когда ты можешь спокойно сесть и обдумать ситуацию и принять уже взвешенное и спокойное решение, без суеты, это очень важно.
Не скрою, что вначале практики мне было очень трудно, но как только я перестала бороться с собой и разрешила себе проявлять любые состояния, мне стало гораздо легче. Особенно последняя сессия далась очень осознанно, очень легко и с удовольствием. Спасибо большое!"
Ольга Зингер, предприниматель, Москва

Место проведения ретрита: 

Место проведения ретрита особенное. Мы долго искали его. Важно, чтобы оно было доступно — недалеко от Москвы, экологичное, уютное, тихое, вдохновляющее и своим масштабом, и любовью его основателей.

Это место - экопарк “Ясно Поле”

В парке созданы идеальные условия для уединения, медитации. На территории парка есть эколаборатория, земледельческие фермы, сыроварня, конюшня. Здесь можно покататься на лошадях, велосипедах, лыжах или просто погулять, посмотреть арт-объекты сделанные руками творческих людей и архитекторов.

Парк располагается в Ясногорском районе Тульской области, рядом с деревней Вележево между трассами М4-Дон и Симферопольским шоссе, в 120 км от Москвы.

На электричке- от Павелецкого вокзала г.Москвы до станции "Кашира". Далее до экопарка на такси 35-40 мин.

Стоимость: 

ПАКЕТ "КОВЧЕГ"

20 000 руб.

 Семинар по медитации и практика медитации;

✓ Двухместное проживание в номере стандарт в Доме Ковчеге;

✓ Трехразовое питание с ужина пятницы по обед воскресенье;

✓ Баня в пятницу;

✓ Рабочая тетрадь участника ретрита;

 

ПАКЕТ "КОМФОРТ"

31 500 руб.


✓ Семинар по медитации и практика медитации; 

✓ Одноместное проживание в номере-стандарте Гостиницы/номере в Гостевом Доме ⅔;

✓ Трехразовое питание с ужина пятницы по обед воскресенье;

✓ Баня в пятницу вечером;

✓ Рабочая тетрадь осознанной медитации;
_______________________________


+Фирменная подушка для медитации;

+Книга — рабочая тетрадь "Ключи Жизненного Успеха";

 

ПАКЕТ "ВСЕ И СРАЗУ"

65 000 руб.


 Семинар по медитации и практика медитации;

✓ Одноместное проживание в номере-стандарте Гостиницы/номере в Гостевом Доме ⅔;

✓ Трехразовое питание с ужина пятницы по обед воскресенье
 
(при необходимости – дополнительный обед в пт и/или ужин в вс.);

✓ Баня в пятницу и в субботу вечером;

✓ Рабочая тетрадь осознанной медитации;

______________________________

+Фирменная подушка для медитации;

+Книга — рабочая тетрадь "Ключи Жизненного Успеха";


+Индивидуальная консультация со Светланой;

+Часовая ипотерапия;

+Возможность раннего въезда/позднего выезда;

 

 

Проезд до экопарка не входит в стоимость.

Возможно участие семьей, группой с друзьями и детьми.

ВНИМАНИЕ! Чтобы зарегистрироваться на ретрит, необходимо внести предоплату в размере 5000₽. Для пакета "ВСЕ И СРАЗУ" предоплата составит 10000₽. Предоплата является невозвратной и покрывает штраф за бронирование номера, в случае отмены поездки.

FAQ здесь>> 

Поделиться:

Через 39 дней
3 декабря 11:00 — 5 декабря 17:00

Кашира
экопарк Ясно Поле
Показать на карте

Уже есть билет
Восстановить или вернуть

Поделиться:

Есть вопросы?

Напишите нам, и мы обязательно вам ответим. Много интересного уже есть в нашей базе знаний.

Участник Организатор

Связь с организатором

Напоминаем, что для того чтобы восстановить билет или сделать возврат организатору можно не писать.

На этот адрес придёт ответ от организатора.

Подпишитесь на рассылку организатора

Восстановление билета

Введите адрес электронной почты, указанный при регистрации на событие

Обращаем внимание на то, что билеты должны были прийти к вам на почту сразу после покупки.

Возврат билета

Если вы хотите вернуть билеты, вы можете сделать это по ссылке из письма с билетами или оформить запрос организатору в вашем  личном кабинете.

Подробнее о возврате билетов

Войдите через соцсети

или с помощью email

Забыли пароль?

Создайте организацию

.timepad.ru

Телефон и email нужны для связи с вами

У меня уже есть аккаунт Секунду...

Создайте организацию

чтобы получить возможность бесплатно создавать события и управлять ими.

Название увидят участники ваших событий на страницах регистрации, билетах и письмах

.timepad.ru

По этому адресу будет доступен ваш личный кабинет и страница событий для участников

Должен быть указан контактный телефон

Этот телефон будет указан в контактах организации, на страницах событий и в билетах. Удалить его нельзя, но изменить — можно. Без подтвержденного телефона нельзя создавать события.

Как вы планируете использовать Timepad?

Укажите ваш email

Подтвердите ваш email

Сообщение с проверочным кодом было отправлено на указанный email

Отправить еще раз