В сложные времена, когда "все рушится" лидерам особенно важно оставаться присутствующими, сострадательными, сохранять ясность, выполнять рекомендации врачей и заботится о своих командах, семьях, друг о друге. А это можно сделать только когда мы умеем управлять внутренней "паникой" Спокойный ум — мост к здоровью и мудрости. Поднимитесь над суетой, чтобы поддерживать связь с видением и отношениями, которые наиболее важны для вас.
Приглашаем на семинар — ретрит, на самый тихий вебинар по лидерству во времена перемен в онлайн формате для качественной перезагрузки и практики.
Вы получите инструменты и рекомендации от ведущего российского эксперта в области Life Work Balance, Mindfulness. Этот легендарный семинар — ретрит со Светланой Ланда, сертифицированным инструктором медитации, executive коучем, мастером коучинга Международной Федерации Коучинга (МСС ICF), основателем и программым директором Международного центра коучинга SLAcademy, автором книг по жизненному балансу пройдет в онлайн формате на платформе Zoom. На семинаре будут даны эффективные инструменты управления стрессом, практика, которая позволит возвращать ум к источнику спокойствия для принятия взвешанных и мудрых решений в жизни и бизнесе.
ЭТО МЕРОПРИЯТИЕ ДЛЯ ТЕХ, КТО:
- хочет управлять собой и научиться справляться со стрессом;
- внести в свою жизнь больше осознанности;
- развивать эмоциональный интеллект и слышать себя;
- останавливаться и гармонизировать свое состояние;
- практиковать медитацию осознанности.
- Вы получите инструменты личной эффективности от ведущего российского эксперта в области Life Work Balance & Mindfulness.
- Прочувствуете волшебную силу момента в медитации осознанности.
- Узнаете как поменять неэффективную инерцию мышления и запустить желаемые изменения в своей жизни.
РАСПИСАНИЕ:
10:00 — 11:45 объяснение по практике медитации. Практика Шаматха.
11:45 — 13:30 перерыв на обед и сессия личной практики.
13:30 — 14:45 продолжение групповой практики. Погружение в практику Випассана
14:45 — 15:00 перерыв и общение участников в малых группах
15:00 — 16:00 практика Метта (любящая доброта)
16:00 — 16:15 ответы на вопросы по практике и общение со Светланой Ланда
- сертифицированный инструктор по Медитации Осознанности (RAM RIC);
- еxecutive-coach с опытом работы более 15 лет;
- мастер сертифицированный коуч Международной Федерации Коучинга (MCC ICF);
- ведущий российский эксперт в области Life Work Balance & Mindfulness;
- сооснователь сообщества Women’s Leadership Forum;
- автор книг "Все и сразу. Правила жизни успешных и счастливых женщин, меняющих мир", "Ключи жизненного успеха".
| Светлана обучалась различным техникам медитации у тибетских мастеров и под личным руководством своего наставника Гьетрула Джигме Ринпоче и продолжает линию живой передачи, имеющей аутентичный источник. |
|
Профессионал с 17-летним опытом в бизнесе, Светлана прошла большой путь трансформации, выхода из выгорания, преодоления кризиса “среднего возраста”. В 40 лет сменила профессию и последние 15 лет работает в области еxecutive-коучинга с лидерами бизнеса, преподает на программах МВА, активно делится своими знаниями, опытом, обучает медитации и проводит ретриты. Практика медитации прошла долгий путь эволюции и передавалась от Мастера к ученику на протяжении более 2500 лет. Ее эффективность доказана многочисленными научными исследованиями, которые проводятся последние 30 лет в ведущих университетах мира. |
|
Что Светлана говорит о своем опыте медитации:
|
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ:
| "Я обнаружила в своей голове бесконечный диалог с самой собой на разные темы, который очень сложно остановить. Я это поняла только, когда началась практика молчания. В обычной жизни я этого не замечала. И этот момент помог мне осознать, что именно происходит здесь и сейчас. Я поняла, что прогресс в чем бы то ни было, происходит только, когда ты начинаешь практиковать шаг за шагом, постепенно, но и постоянно. Тогда ты становишься более осознанным, более внимательным, и маленькие шажки, складываясь во времени, приведут к значительному прогрессу.
Очень хорошая практика и для бизнеса, и для семьи, и для любой стороны нашей жизни. Я всем рекомендую пройти этот ретрит. Спасибо огромное!" Галина Расторгуева, топ-менеджер, Москва |
|
|
|
|
|
"Мне практика медитации дала спокойствие, тишину, сконцентрированность. Отсутствие спешки очень важно как в обычной жизни, так и в бизнесе. Когда ты можешь спокойно сесть и обдумать ситуацию и принять уже взвешенное и спокойное решение, без суеты, это очень важно. |
Осталяйте заявку на участие команды от 5 человек
Онлайн-ретрит проводится в рамках программы"Ясность и Тишина"
Организатор: Style of Life Academy